Eine wichtige Rolle spielt auch die Mineralstoffversorgung, denn gerade ein natürliches Anti-Stress-Mittel wie Magnesium kann helfen. Online bei https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-k2-kaufen findest du geprüfte Produkte ohne Zusatzstoffe und mit hohem Wirkstoffgehalt. Magnesium entspannt die Muskeln, unterstützt die Energieproduktion und fördert die Sauerstoffversorgung. Viele unterschätzen, dass bis zu 75 Prozent der Bevölkerung zu wenig Magnesium haben.
Besonders wirksam sind Verbindungen wie Magnesiumglycinat für Ruhe oder Magnesiummalat für mehr Energie. Auch Magnesiumcitrat ist sehr beliebt, da es schnell aufgenommen wird. Wichtig ist, ein Präparat zu wählen, das du gut verträgst und regelmäßig einnehmen kannst. Auf diese Weise lassen sich Müdigkeit, Verspannungen und sogar Kopfschmerzen deutlich verringern.